preparación: 15 min
2 porciones
Un manera fácil y rica de empezar tu día disfrutando de las frutas de temporada de otoño. Con la combinación de guayabas con manzana o peras, junto con la mezcla de semillas y el sabor especiado y ligeramente dulce de la granola, obtenemos un platillo con un sabor y textura deliciosa, y los nutrientes necesarios para empezar el día con un desayuno ligero.
| Porción: | 100 g | ½ Receta (275 g) |
| Contenido energético | 117 kcal / 695 kJ | 325 kcal/ 1691 kJ |
| Proteína | 3.5 g | 9.7 g |
| Grasas totales | 6.4 g | 17.5 g |
| Grasa saturadas | 2.4 g | 6.7 g |
| Grasas trans | 0 g | 0 g |
| Colesterol | 0 g | 0 g |
| Hidratos de carbono | 18.8 g | 51.6 g |
| Azúcares | 9.6 g | 26.5 g |
| Azúcares añadidos | 2.4 g | 6.5 g |
| Fibra dietética | 3.8 g | 10.5 g |
| Sodio | 33 mg | 91 mg |
| Potasio | 165 mg | 453 mg |
| Calcio | 30 mg | 84 mg |
| Hierro | 0.1 mg | 0.3 mg |
| Magnesio | 8.5 mg | 23 mg |
| Vitamina C | 74 mg | 205 mg |
| Vitamina A | 11 ug | 30 ug |
| Folato total | 17 ug | 46 ug |
